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秒速赛车官方网站:瘦子VS肌肉男,吊单杠谁更强?大块头还真不一定行!

发布日期:2018-11-16     浏览次数:

在单杠上悬吊100秒,即可拿到100美元

这个听上去似乎很好拿的100块

却难倒了大部分普通群众

当时的最好成绩由一位精瘦小伙创造

他坚持了96秒,还是与100块失之交臂

这回,一群健身玩家打算尝试这个挑战

这是由一群网红、爱好者、野练高手

组成的挑战队伍

规则不变,秒速赛车官方网站还是100秒换100美刀

首先被刷掉的是普通爱好者

他们普遍能坚持60秒以上、90秒以下

令人意外的是,一些有实力的健美选手

坚持的时间反而不如普通爱好者

巨力怪仅仅悬吊了50多秒就滑落了

下图这位就是巨力怪,著名网红

身高1.78米、体重100公斤+

力形兼备的猛男

另一位非常强壮的女性

也勉强只悬吊了50秒之久

一些偏瘦的选手反而赢得了这笔钱

这100秒对这位瘦小哥来说

全程似乎都很轻松...

全场最秀的当属这位黑人老哥

面无表情的坚持完100秒后

他又给自己加练了3个引体向上

再看看他的身材

跟前面的大块头比起来

相对来说也算偏瘦了

看上去,大块头吊单杠没有体现出任何力量优势

但你不能说他们的抓握力不足

不信请看巨力怪做耸肩时手提的负重

拥有这样块头与力量的人

他的抓握力不可能差

我想大块头吊单杠吃力的原因,应该是以下两点

1、体重太大

把一个重量从地上拉起来

跟拉起自重相比是截然不同的

后者全靠上身肌群对抗地心引力

体重对难度影响很大

2、耐力不够

不论是练健美、还是练力量举

基本没人会在单杠上呆太长时间

最多就做几组引体向上、悬吊举腿

但对于街健选手来说

很多训练都要在单杠上完成

比如想要流畅持久的做单杠漫步

首先就需要良好的前臂肌群耐力

总结一下

健身人看似是一个群体,但他们也分为很多流派

健美选手去和街健选手比单杠

块头再大也没有胜算,他不擅长啊

最后推荐给肌友们5种变式引体向上

多尝试一些新的训练方式

刺激不同的肌肉群,秒速赛车官方网站总是没有错的

1.5倍肩宽引体向上

突击队引体向上

爆发力引体向上

慢速引体向上

双力臂